จากประสบการณ์ตรงคิดว่ารู้ไว้ก่อนไปคลอดก็ไม่เสียหลาย อะไรใครทำได้ก็ทำ เรื่องนมแม่เป็นอะไรที่ทรมานมาก ถึงแม้เราจะอ่านมาเยอะแต่พอมาเจอเข้ากับตัวมันก็ไม่เหมือนกับที่อ่านๆมา ส่วนใหญ่ที่อ่านคือเค้ากังวลเรื่องไม่มีนม นมไม่พอให้ลูก พอกรณีนมมาเยอะมากจนคัดไปหมดท่อนมเปิดไม่ทันเราเลยทำอะไรไม่เป็นเลย นางพยาบาลช่วยเราได้ก็ระดับนึงแต่เราไม่เข้าใจการทำงานของเต้านม สารพัดวิธีประคบร้อน ประคบเย็น ตรงไหนคือสิ่งที่เราต้องทำ ความพอดีอยู่ตรงไหน ถามจนไม่รู้จะถามใคร ใครมีปัญหาถามเก่งได้เลยไม่ต้องเกรงใจนึกถึงตัวเองตอนนั้นแล้วสยองเลยเพราะทรมานจนไม่รู้จะทำยังไง
เครื่องปั๊มนม เตรียมไปเลยถ้ามี เพราะต้องปั๊มบ่อย ดึกๆจะได้ไม่ต้องเดินไป nursary สำหรับใครที่ยังไม่มีเครื่องปั๊มนมไปที่โรงพยาบาลจะได้ลองหลายยี่ห้อก่อนตัดสินใจซื้อ สำหรับเก่งรู้สึกโชคดีมากที่มีเครื่องปั๊มนม รู้สึกเป็นอะไรที่คุ้มมาก เพราะไม่อย่างนั้นแย่ยิ่งกว่านี้แน่ๆ
ถุงนมแม่ เตรียมไปเพื่อเก็บน้ำนมเหลือง ของดีไม่ควรทิ้งไปเสียดายแย่ อยู่ที่โรงพยาบาลเค้าจะให้ลูกดูดอยู่แล้ว แล้วก็ปั๊มต่อด้วย ฉะนั้นถ้าใครที่มีนมก็จะเหลือเก็บ เตรียมตัวไปสต๊อกหัวน้ำนมเหลืองของดีที่มีมากับตัวจะได้ไม่เสียเปล่า
แผ่นซับน้ำนม นมจะซึมแทบตลอดเวลาเลยหละ สำหรับคนที่หัวนมไม่แตกก็จะได้ใช้ สำหรับคนที่หัวนมแตกแทบจะไม่อยากให้หัวนมโดนอะไรเลย ขนาดแค่เสื้อโรงพยาบาลยังแทบอยากถอดทิ้ง ฮ่า ฮ่า
เสื้อในแบบเปิดให้นม จะสะดวกเพราะต้องให้นมลูกตลอด
นวดหน้าอก หมั่นนวดหน้าอกทุกวัน นวดแบบใช้ฝ่ามือลงน้ำหนักหน่อยท่อน้ำนมจะได้เริ่มขยับขยาย ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับคนท้องแก่นะคะเพราะกระตุ้นหน้าอกมีผลกับการบีบตัวของมดลูก
หัวน้ำนม ใช้ทาหัวนมเพื่อกันแตกดีที่สุด ครีมทุกยี่ห้อมีส่วนผสมของขี้ผึ้งจะอุดทางออกท่อน้ำนม ทำให้ระบายออกยาก อันนี้อ่านเจอจากหนังสือนะคะแล้วแต่ความเชื่อแต่ละคนนะคะ สำรหรับเก่งคิดอย่างนี้เหมือนกัน ครีมทาที่โรงพยาบาลแจกไม่ใช้ก็ได้ถึงจะมากับแพคเกจก็ตาม
ยากระตุ้นน้ำนม กินพอประมาณ เค้าจะให้ทุก 6 ชั่วโมง คอยสังเกตตัวเองถ้าเริ่มคัดหน้าอกหยุดกินทันที ถามนางพยาบาลก็ได้ จุดประสงค์ที่เค้าให้เรากินยากระตุ้นน้ำนมเพราะอยากให้เราเริ่มมีนมตั้งแต่อยู่โรงพยาบาล ไม่อย่างนั้นเราจะไปมีนมตอนเรากลับบ้านแล้วๆไม่มีคนแนะนำว่าต้องทำตัวยังไง ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าไม่ให้ลูกกระตุ้นก็ไม่มีนะคะ
ประคบร้อน ใช้ก่อนนวดหน้าอกเวลาคัด จะช่วยให้ท่อน้ำนมเปิดได้ดีขึ้น ที่ BNH จะมีถุงข้าวสาร เวลาจะใช้เอาใส่ไมโครเวฟให้ร้อนใช้ได้ดีมากๆ โทรบอกให้ที่บ้านทำไปให้ใช้ที่โรงพยาบาลเลยเพราะใช้ดีกว่าพวกถุงร้อน Hot pack ทั่วไปเยอะ ต้นทุนก็ถูกทำก็ไม่ยาก
ประคบเย็น ช่วยให้สบายตัวเวลาหน้าอกคัด แต่ท่อน้ำนมจะไม่เปิด ถ้าทนได้ทน ประคบเย็บน้อยที่สุดเดี๋ยวท่อไม่เปิด อันนี้พี่ปภาดาที่ทำอยู่ไฟบอกมา ดังนั้นการประคบก็ต้องพอประมาณหาความพอดีให้เจอว่าตรงไหน
ยาแก้ปวด แก้ไข้ กินดักก่อนได้เลยถ้ามีอาการคัดหน้าอกมากเดี๋ยวจะไม่สบาย
น้ำอุ่น ถ้าน้ำนมน้อยให้กินน้ำอุ่นให้เยอะๆ กินน้ำให้เยอะๆที่สุดแล้วนมจะได้ผลิต ตามหมอบอกให้ดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตร ตั้งขวดใหญ่ไว้เลย 3 ขวด กินให้หมด 3 ขวดที่ตั้งไว้ ถ้าน้ำน้อยร่างกายจะเอาวัตถุดิบที่ไหนมาผลิตออกมาเป็นนมจริงมั๊ยคะ
อยู่ไฟ ให้เร็วที่สุดคือ 1 อาทิตย์หลังคลอดธรรมชาติ หรือ 1 เดือนสำหรับผ่าคลอด เพราะช่วยได้มากเรื่องน้ำนมทั้งคนที่น้ำนมมามากจนคัดท่อเปิดไม่หมด เค้าจะรู้เรื่องทางเดินของท่อน้ำนมต้องนวดอะไรตรงไหนอย่างไร หรือคนที่น้ำนมมาน้อยก็จะช่วยได้มากถ้าได้อยู่ไฟ ที่สำคัญหาคนอยู่ไฟที่เข้าใจเรื่องนมแม่ ไม่อย่างนั้นอาจไม่ได้ให้นมลูกเมื่อถึงเวลา
เอกสาร เตรียมของไปโรงพยาบาลอย่าลืมเอกสารที่ต้องใช้ได้แก่ ทะเบียนบ้านพ่อแม่ บัตรประชาชน ชื่อลูกเตรียมด้วยจะได้ออกไปเกิดได้เลย ย้ายทะเบียนบ้านไม่วุ่นวาน แต่ถ้ากะว่าจะเปลี่ยนชื่อวุ่นมากนะคะ อีกหน่อยจะทำเอกสารอะไรก็ต้องพกใบเปลี่ยนชื่อไปด้วยทุกครั้ง ดังนั้นเตรียมให้พร้อมดีที่สุดค่ะ
เสื้อในพอดีตัว ถ้าน้ำนมมาเยอะมากแล้วไม่อยากปั๊มออกบ่อยๆ ใส่เสื้อในที่พอดีตัวค่อนข้างรัดนิดนึงจะช่วยได้ พอถอดเสื้อในเมื่อไหร่นมหยดติ๋งทันทีก็ปั๊มออกค่ะ อันนี้เคล็ดลับจากพี่ปภาดาได้ผลเพราะลองมาแล้ว
กางเกงในกระดาษและผ้าอนามัย เตรียมกางเกงในกระดาษกับผ้าอนามัยธรรมดาไปใช้สะดวกกว่าแบบห่วงที่ทางโรงพยาบาลให้ใช้ ผ้าอนามัยแนะนำว่าเป็นแบบยาวและมีปีกจะได้ไม่เลอะเทอะ
